三百六十行，行行出状元。广袤无垠的世界不止眼前的一隅，跳出界定、打破常规，不拘泥、不呆板，这才是我们的人生——魅力与活力交织！

所谓职业，不分高低、不分贵贱，每一份都绽放着独特的光芒。做自己做的，想自己想的，走自己走的，或许踽踽独行，或许一呼百应，或许独木桥，或许阳关道。因为选择，所以热爱；因为热爱，所以选择。

社会日新月异，复杂多样，是书本和学校里无法完全感受和了解到的。借助重庆二外“生涯人物访谈”活动，希望你能找到心中所向。

时间：2021年12月1日18:30-20:00

地点：博雅楼学术报告厅

访谈者：高2024级、初2022级部分学生

主持人：初2023级程昱恒

指导老师：黄娟

主办方：重庆二外生涯教育中心

协办：高2024级、校团委、雪松心语社

指导单位：重庆市教育学会学生生涯规划指导专业委员会

人物信息：

访谈对象： 高飞，重庆交通广播电台品牌节目《与你相随》，《小咖看世界》主持人。重庆广电集团最佳广播节目主持人、重庆市广播十佳主持人、重庆“环保星主播”、重庆渝北区大盛镇青龙村“荣誉村民”、重庆市涂料涂装行业协会“公益大使”、重庆“化学故事会”义务宣讲团艺术总监。

访谈内容

一、    职业初探

1.您当时为什么要从事广播电台主持人这个职业呢？

其实我小时候没有这个想法，高中时期我也很迷茫困惑，不知道自己的职业方向。在这里，我要特别感谢我的妈妈，是她指引我走上了这条专业道路。一次契机，她告诉我四川招收主持人，我抱着试一试的想法去考播音员，因为从小在河北长大，一直说普通话有这个优势，我考了全市专业第一，考上了专业学校。

学完专业以后，我到了四川人民广播电台实习，走上了这一条职业道路，进入到媒体这个领域。

找到自己的优势是非常关键的，要把自己的优势发挥出来，而不是看到自己的短板。

2.我们同学们应该如何发掘自己的长处?

首先知道自己擅长什么，会什么。我们现在可能会发掘自己的兴趣点，觉得自己比较厉害的，就是自己的长处所在。

3.您可以跟我们介绍一下您最普通的工作日都要做些什么事吗？

我主持了两档节目《与你相随》（早上8:30-10:00直播）、《小咖看世界》（11:00-12:00直播）。虽然加起来只有两个半小时，但是其实需要准备很多。比如8:30-10:00的《与你相随》，我们要准备播报路况、城市建设、旅游的最新内容，在头一晚，我们要阅读相关内容，做好编辑工作。

在节目中我们每天要和听众互动一个话题，要找比较贴近观众的话题，也需要提前做思考。《小咖看世界》是关系亲子的健康、心理、家庭、旅游，各个方面的。每天都有一位嘉宾到节目中来做客，要和嘉宾做提前沟通。比如万勇老师就是我们的一位嘉宾。

电台主持人都是采编播一体化的，要成为电台主持人，要懂得采访，编辑稿件，要会播出，要临时应变主持，对一个人的综合能力要求比较高。大家会发现虽然节目是在上午，但是下午和晚上是需要大量时间准备的。总的来说时间比较灵活自由，做好自己的时间安排即可。

4. 我们在座的同学有广播站的，有演讲社的，也有其他对播音主持比较感兴趣的同学，您能对他们提一些建议吗?

第一，随时随地说普通话，在学校或者回家都说普通话，把普通话当成每天都要用的工具。其实学英语也是这样的。大胆说，说伦敦腔、印度腔，发音不标准没有关系，只要自己大胆说就很好，就会有从量变到质变的飞跃。

其次，准备一本字典，遇到不认识或者拿不准的字随时翻一翻，力争把每个字音发准确。

第三，科学地学习、练习发声，找一个好老师，最好是找专业老师系统学习。

5. 我听您在之前提到播音主持竞争很大，对专业素养要求也很高，您认为我们在学习播音主持过程中如果遇到瓶颈或困难，应该如何克服这些困难呢？比如主持时重复念稿子让人烦躁，应该如何对待？

我们在主持之前也会让自己多次重复念稿子，念稿子很多遍如果烦躁，是对自己不够自信。从心理不自信或者是对自己专业的不自信，是怕自己哪里断句断错了，或者是字音没读好，要避免这些情况一定需要在台下就处理好，而不是在主持中才来处理。

同学们都还在爱好阶段，没有真正走到播音主持的道路，出现这些问题是可以理解的。放松心情，没关系，多锻炼，多给自己找机会，功夫在平时。

二、职业分享

有人说，语言是有力量的:历史的巨幅画卷、社会的广阔天地、自然的无穷变化、事物的千姿百态、人物的音容笑貌、世间的悲欢离合,这一切都可以用语言艺术加以表现、刻画和描摹。高飞老师给同学们带来了职业经验分享讲座《声音的力量》。

1.交通广播及高飞老师主持的节目、工作内容

重庆交广《与你相随》高叔叔高央央       重庆交广《小咖看世界》一鸣 高飞

重庆交广直播现场                    “青龙村荣誉村民”

2.好声音的意义：

不仅是锦上添花，更是新时代的一项个人技能。

3.什么是真正的好声音？

清晰、舒服、耐用、有温度、场合适宜

4.声音的核心竞争力

做一个由内而外都有温度的人，塑造你的好声音。

三、职业交流

1．我们应该如何提高临场和即兴发挥能力?

答：首先要自信，自信来自于对自身状态和能力的信心。其次，可以把大收小。比如今天是什么主题，这个主题中哪个点是你比较擅长的，你就可以围绕这个点说。比如你要和同学即兴分享一下学习经验，你可以围绕自己比较擅长的学科，哪个方面做得比较好来说。第三，经常站在舞台上锻炼自己，多说。也可以在家里即兴发表自己的观点，表达态度。

2．我不是北方人，普通话基础不是很好，如何克服紧张？

答：热爱非常重要。由喜欢到热爱是一个进阶的过程。即便不是北方人，你可以学习科学发声让自己得到很大的进步。比如林海就是重庆人，但是他们依然可以把普通话说得很好。最重要的是自己喜欢并坚持，就可以克服这些困难。

紧张是每个人都可能有的情绪，带着平凡心对待紧张。

交流环节                     这个女孩的普通话很好哦

3．我们学了一篇文章叫《敬业和乐业》，我们现在有一部分人连敬业都做不到，如何做到乐业？

答：首先一定是要热爱，如果不喜欢就无法乐业。因此要尽早挖掘自己擅长之处。我们做这个访谈活动，就是让中学阶段，我们就能早一些发现自己的长处。比如听完《声音的力量》，可能会觉得自己对这一块很感兴趣，将来可能会选择主持、配音等工作，这就能很好地兼顾敬业和乐业。

4.我在平时主持的时候，总感觉自己不能很好调整语言的状态，或者说不能马上进入语境中，可能和平时没有接受专业训练有关。请问有没有在日常生活中就可以操作的练声方法，或者在上台前调整状态的方法？

答：你的声音很好听，也很洪亮，主要集中在口腔中部位置，听上去是有基础的。如果说在朗诵和主持时找不到发音的状态，主要是跟我们说话的状态有关。可以提颧肌，打开牙关，挺软腭，找到这些位置，声音出来的状态就会不一样的。今后根据不同作品，适当注意这些技巧，就会做到很好。另外你要根据作品风格，明确自己的观点，找到适合作品的输出状态。还需要注意朗诵和演讲的区别。

5.除了每天练习普通话，还可以做什么让自己的优势面更广一些？

答：多听听电台节目，多看看央视新闻，找到他们的正确发音。

6.从小我有一个梦想，我想做一名声优，应如何保护自己的嗓子？如何控制自己的声音？

答：说话要科学发声，呵呵的时候可以用气息带出声音，这样不会坏嗓子。专业配音演员会很注意让自己的嗓子得到休息，比如可以喝胖大海，发气泡音，但最重要的是要有保护自己嗓子的意识。

7.我觉得我的声音不好听，有没有练习发音的好方法？

答：如果大家要找到属于自己的好声音，需要科学的练习。我们可以尝试刚才说的提颧肌。舌头也很重要，平时可以练习一下弹舌音，让自己的舌头有力度，口腔要打开形成小音箱，这样就会自带共鸣，软腭挺起来，发音才清晰。可以用啃苹果的方法来练习，带上气息来练习。

8.如何用气息发音？

答：用气息拖出我们的声音。气乃声之源，气息是源头，我们要有气，摩擦到声带，才会有声音出来，如果不用气息，只是用嗓子让喉部太紧就不对了。这是一个长期的练习，需要长时间学习。

9.您提到您的母亲给您提了一些建议，但我和妈妈沟通比较少，他们不怎么知道我的兴趣爱好，那我应该如何找到一个合适的方法去走我想走的路？

答：我当时是因为采纳了妈妈的意见，走上了这条道路。我妈妈就是那个时候最好的人生导师。一个人应该是最了解自己的，如果你和妈妈沟通较少，可以先问问自己喜欢的是什么。如果自己也不太清楚，也可以借助生涯规划指导专业委员会、二外生涯教育中心的老师们去了解。生涯人物访谈会有很多职业大咖的交流活动，会给同学们带来一些启发。也可以跟老师们多交流。

主持人程翌恒：我和高飞老师合个影！

10.我在日常生活或者公众场合中朗诵，说话会越说越快，如何来控制自己？

答：刻意练习。朗诵或者演讲时要告诉自己我不能快，我要慢一点。可以配乐，踩好节奏走，这样来锻炼自己。

11.播音演讲是我的爱好，但是学习也很重要。我应该如何平衡我的爱好和学习？

答：一天拿出固定时间练习。自己做好时间规划。

12.在突然很安静的环境下，自己想表达什么说出来不太对位。该如何协调这个问题?

答：这种时刻就是锻炼自己内心的时候，经验很重要。需要大量的锻炼。提前设想，假设我那一刻大脑空白了，该怎么办？要做好适合自己又简单有效的预案。

二楼的小伙伴：我举手好久啦！给我一个提问机会！

13.（二楼听众）我想当一名歌手，应该如何训练？

答：唱歌是综合性的艺术，有旋律来配合你，有想象空间，但首先是发音要清晰。

14.（二楼听众）我如果想参加你们播音主持节目，我需要做什么准备？

答：欢迎优秀的二外学生加入交广直播间。把声音练好，会表达，会沟通。表达是输出，传递出去。沟通是有反馈的，需要有交流，希望大家几个方面都锻炼到。

四、访谈后记

关于高飞老师和她的职业：每个人的人生都是独一无二，无法复制的，但是如果在人生的关键点上有名师给我们以指引，就能给我们以启迪。因为，榜样的力量是无穷的。高飞老师的人生经历，她的声音给我们提供了前行的力量。

高飞老师的声音越过电台的声波，与同学们在二外博雅楼相遇。重庆广播十佳主持人，谦和智慧优雅的高飞老师，褪去了神秘的光环，带我们领略了声音的魅力，走进了电台主持人这个职业背后的故事。

1.要挖掘自己的优势。

2.成绩源自热爱和坚持。

3.做一个由内而外都有温度的人，塑造你的好声音。

被热情淹没的高央央

关于生涯人物访谈：“生涯人物访谈”是重庆市普通高中精品选修课程《中学生生涯规划》的一部分，目前已访谈了野生动物保护者、纪录片导演、小提琴家、非遗传承人、环球探险旅行家等，得到社会和学校师生的普遍欢迎和认可，先后获得重庆市“学生生涯教育优质体验实践活动”一、二等奖，南岸区首届课程创新师生作品大赛一、二等奖，并在重庆市教育学会学生生涯规划指导委员会年会中作主题分享。

你未来想从事什么职业？你理想职业的典型一天是怎么度过的？你的理想职业需要哪些素养？有哪些相关专业？从中学时代到未来的职场目标，你需要完成怎样的转变和跨越？对于这个转变与跨越，你目前了解多少？希望能在这一期“生涯人物访谈”中，帮助更多的二外学子进行外部探索，拓展未来职业发展方向，找到心中所向。

部分师生和高飞老师合影

结语

成长比成功更重要，希望大家都能成为更好的自己。——高飞

欢迎微信扫码观看“昭信在线”直播全程回放，感受声音的力量，探索成长的奥秘，成为更好的自己。

供稿：生涯教育中心

初审：罗永红、黄娟

二审：王婷

审核：彭光勇